Skip to main content

Gezond sporten: vijf dagen na vaccinatie niet intensief sporten

20

Aug 2021

Momenteel worden in Vlaanderen en België vooral jongeren gevaccineerd tegen het COVID-virus. Omdat er ook onder de taekwondo-atleten heel wat mensen hun vaccin nog moeten krijgen willen we op advies van Vlaamse sportartsen en cardiologen graag het volgende meegeven: hou het rustig in de dagen na de vaccinatie. Later kan je weer voluit gaan.

Leden informatie

Competitiesporters en andere mensen die intensief sporten, doen er uit voorzorg goed aan hun eerste of tweede vaccinatie in een rustige periode te plannen en na toediening van de injectie gedurende vijf dagen geen zware inspanningen te leveren. Er zijn immers aanwijzingen dat de vaccinatie in zeldzame gevallen negatieve invloed kan hebben op het hart.

Zeldzaam

Voor alle duidelijkheid: het gaat om een zeldzaam verschijnsel, dat bij minder dan 1 op 100.000 gevaccineerde personen voorkomt, vooral na de tweede vaccinatie. Er zijn wereldwijd al miljoenen competitiesporters gevaccineerd en de overgrote meerderheid van hen heeft dat probleemloos doorstaan. Angst voor hartproblemen mag voor sporters geen reden zijn om zich niet te laten vaccineren. Het risico op hartontsteking door COVID is immers groter dan het risico als (mogelijk) gevolg van vaccinatie.

Concreet

Dus concreet: de eerste 48 uur na toediening van het vaccin hou je beter rust. In de drie dagen daarna, kun je je inspanningen geleidelijk opbouwen. Daarna kan je weer aanpikken met je normale sportritme. Wil u het volledige artikel lezen. Klik dan op deze link.

Recent nieuws

Gezond sporten: vijf dagen na vaccinatie niet intensief sporten

Competitiesporters en andere mensen die intensief sporten, doen er uit voorzorg goed aan hun eerste of tweede vaccinatie in een rustige periode te plannen en na toediening van de injectie gedurende vijf dagen geen zware inspanningen te leveren.

Lees meer
Club in de kijker: Taekwondo Koryo Dendermonde

De club in de kijker van augustus trekt naar Oost-Vlaanderen! We spraken met hoofdtrainer Patrick Beeckman van Taekwondo Koryo Dendermonde! We ontdekten dat hij volgend jaar voor een vijfde dan gaat, samenwerken met andere vechtsportclubs helemaal geen probleem hoef te zijn en dat de club met een goed gevoel naar de toekomst kijkt.

Lees meer
Interview met Abdullah Sediqi na de Olympische Spelen

Abdullah Sediqi verdedigde de eer van het Flemish Topsport Team onder de vlag van de World Refugees op de Olympische Spelen van Tokio 2020! Wij belden Abdullah op en blikten samen met hem terug op zijn eerste olympische avontuur en keken ook al naar de toekomst.

Lees meer
Gratis taekwondotrainingen op KCC in Brussel

Het Koreaans Cultuurcentrum biedt vanaf september een gratis lessenreeks taekwondo aan voor alle leeftijden.

Lees meer
Sediqi eervol uitgeschakeld op Olympische Spelen

Abdullah Sediqi van het Flemish Topsport Team is op de Olympische Spelen in Tokio eervol uitgeschakeld in de eerste ronde. Sediqi verloor in de klasse -68 tegen olympisch kampioen Shuai Zhao met 22-20

Lees meer
Corona-update 30 juli

Op 27 juli werd een nieuw MB gepubliceerd. Ontdek hieronder wat er veranderd is.

Lees meer
Competitiedata en -tijdstippen OS in Tokio

Vrijdag is het EINDELIJK zover en gaan de Olympische Spelen van start. Ontdek snel wanneer de verschillende categorieën en atleten in actie komen.

Lees meer
Taalvaardigheidstest Koreaans op zaterdag 16 oktober

De TOPIK-taalvaardigheidstest van het Korean Cultural Center vindt dit jaar plaats op zaterdag 16 oktober. Inschrijven kan vanaf 15 juli.

Lees meer